w 29

Hi Lu ja juz po sniadaniu, wstalam o 7 taka glodna ze musialam sie zwlec i zrobic sniadanko Paznokietki tez bym sobie zrobila gdybym miala ladne dlugie niestety z powodu pracy nie maja sie najlepiej No ale coz wsciekac sie nie ma sensu Falus lustro wspolpracuje czasem wtedy milo popatrzec, czasem widze tylko uda i sie odechciewa Ale caly [...]

Kingus chyba on mi troszke te nogi poprawil, no i posladki wydaja sie jedrniesze Teraz musze rozpykac ten przysiad i bede laska Mam nadzieje ze mi sie uda i znow bedziesz pod wrazeniem Mimo ze w pracy nie jestem trzymam sie godzin i posilkow pudelkowych, przygotowalam co prawda na dzien treningowy wiec musialam odrobine zmodyfikowac, ale jest [...]

No to ja mam "lepiej" na żywioł codzennie dopasowuję zarcie do śnaidanie i ewenatulnie tego co mam lodówie ale postarm się to zmieniać.;) wzajem dobrej!!! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-01-13 23:43:36

No sie czerwienie normalnie Masz zdrzala racje na solarium by sie przydalo, tylko ze ja sie boje, solariofobie mam Sesja do playboya mowisz... Zaraz zapodaje muzyczke i lece podlogi szorowac, na kolankach trzeba energie wykorzystac Kingus jak co to czekam. Oddaje sie w twoje rece

A no pozno, wolala bym wczesniej ale nie da rady chciala bym tez dluzej ale nie da rady. Dlatego tez robie same silowe, pozniej bede sie odtluszczac na samych aerobach Jak juz miesnie zbuduje Oki dzisiejszy trening: Pierwszy raz robilam wyciskanie na skosie, dostalam 8kg na poczatek i przy trzecim powtorzeniu o maly wlos nie wyladowalo toto na [...]

Si si to jest to co tygryski lubia najbardziej Mowisz >zylki wychodza< hihi poczekaj a bede swoja lapke pokazywac Moja dzisiejsza dietka: jak widac musze tluszczyku dojesc, wiec do serka wieczornego beda orzeszki jak agnes prosila Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-26 20:24:09

Hej Tygrysku. Widze postepy w treningu,a rosnie Ci cos troche tu i owdzie? Milego dzionka!

Bardziej o: Rozpiska za sobote Ale sie namieszalo, spoko juz chyba ok jest Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-02-21 11:03:34

Gratisowe zdj po treningu rozpiska bedzie jutro teraz relaks Dla porownania z poczatku dziennika Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-02-22 23:12:56

Busy, busy, busy...... Dzis znow treniing Wypiska za czwartek Pozdrowienia Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-06 15:47:49

Ja za kawą też pójdę w ogień Bylebyś miała ulubioną muzykę ze sobą i samo się biegnie Dziś jest piękny dzień słonecznie i cieplutko może tak na zmianę pogody bólem głowy zareagowałaś. Pozdrawiam gorąco

Dziekuje za zyczenia Rowniez Wesolych Swiat dla wszystkich Najpierw zalegle treningi: Teraz pracuje nad zdj i bede wystawiac :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-04-03 16:53:19

Dzieki ludziska brzusio mi sie podoba a te moje nogi to zmora normalnie Ale nie poddaje sie i dalej jade Kingus martwego nie da rady, awersja na calego do tego stopnia ze mnie trzepie jak widze. Moze za jakis czas. Rows? co masz na mysli? Mowicie ze na masie mi dobrze, hmm moze i fizycznie ale psychicznie oj nie baldzo Dzis mi zadano pytanko [...]

to choy CI w dooope to se ide !

Tak Bo tak mi akurat było wygodnie edit, przy większych ciężarach cofam się, ale przy takich to się odwraca. Sory za jakość, ale jakoś ciemno było i tak to wyszło jak wyszło. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-29 20:10:10

radislaw - nie wiem jak to zrobiłem, ale od zawsze miałem słabą klate.Ale myśle że na klate jeszcze z +5kg bym utachał. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-10 21:03:29

dokładnie xD damy radę i nasz prowadzący redukcje obecną dorobi się przyzwoitego wyglądu :) ja pierwszy raz sylwetkę plażową osiągnę na swoje 23 wakacje jeszcze ostatnio wpadłem na pomysł żeby się zająć ćwiczeniami na brzuch z ciężarem żeby dorobić trochę mięśnia żeby go na redukcji łatwiej uwidocznić :D te wakacje kolego rozwalmy formą, w końcu [...]

no dobra to ćwiczę jak dotąd a pompki spróbuje z piłką, a dziś niestety nie zdążyłam poćwiczyć, wróciłam teraz z białego tygodnia i padam Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-05-13 21:06:29

weekend poza domem, miska nie liczona ale czysta a teraz pomiary, wszystko w górę lub stoi podejrzewam że to przez gromadzenie wody... data 29.03 03.05 10.05 17.05 24.05 biust 85 cm 83 cm 83 cm 80 cm 81,5 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 73 cm 73 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm 25 cm [...]

dzisiejszy wpis zacznę od tabelki z pomiarami, ogólnie patrząc to jest chyba ok, znajomi/rodzina zaczynają mówić że schudłam, rodzice mi mówią "chudzina" a ja się widzę jako osobę tłustą, mam wrażenie że "mam brzuch" wielki kawał sadła na około pępka, nie daje mi to spokoju, mąż mówi że przeginam ale chyba zawsze miałam jakąś schize na punkcie [...]